« La porte du changement ne peut s’ouvrir que de l’intérieur,
chacun en détient la clé » Jacques Salomé
L’hypnose est une technique de thérapie brève de plus en plus reconnue qui permet de modifier notre état de conscience dont l’objectif est d’accéder à nos ressources intérieures afin de modifier certains comportements ou émotions.
Cette méthode permet notamment de travailler sur l’affirmation et l’acceptation de soi, la confiance en soi, l’amélioration de ses performances (scolaires, sportives, …), la gestion de la douleur chronique, la gestion du stress et de l’anxiété, les dépendances, ainsi que les troubles de l’humeur ou du sommeil.
Lorsque nous sommes en état d’hypnose, notre esprit est plus réceptif aux suggestions positives et aux visualisations. Cela signifie que les personnes sont plus susceptibles de croire en elles-mêmes et en leur capacité à faire face aux défis de la vie quotidienne.
En cela, l’hypnose peut aider à renforcer l’estime de soi et à développer la confiance en soi.
L’hypnose peut aider à atteindre un état de relaxation profonde. Cet état permet de réduire les niveaux de stress et d’anxiété en provoquant la détente du corps et de l’esprit. Il est également possible d’apprendre à gérer son stress et son anxiété en utilisant des techniques d’autohypnose.
