La thérapie EMDR à Verdun-sur-Garonne

Qu’est-ce que l’EMDR ?

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing, ou désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires) est une psychothérapie développée à la fin des années 1980 par la psychologue américaine Francine Shapiro. Elle est reconnue par la Haute Autorité de Santé et par l’Organisation mondiale de la santé pour le traitement du stress post-traumatique.

Lorsqu’un événement est trop difficile, le cerveau ne parvient pas toujours à le « digérer ». Le souvenir reste figé, avec les émotions, les sensations et les pensées négatives qui l’accompagnent. L’EMDR aide le cerveau à retraiter ces souvenirs pour qu’ils perdent leur charge émotionnelle. L’événement n’est pas oublié, mais il n’est plus vécu comme une souffrance présente.

Pour quelles difficultés ?

L’EMDR est particulièrement indiquée pour les traumatismes, qu’il s’agisse d’événements marquants (accident, agression, deuil brutal) ou de blessures plus anciennes et répétées. Elle peut également aider en cas d’anxiété, de phobies, d’attaques de panique, de deuils difficiles, de manque de confiance en soi ou de souvenirs douloureux qui continuent de peser sur le quotidien.

Comment se déroule une thérapie EMDR ?

La thérapie commence toujours par un temps d’échange : nous faisons connaissance, nous identifions ensemble ce qui vous amène et nous vérifions que l’EMDR est adaptée à votre situation. Une phase de préparation permet ensuite de mettre en place des ressources de stabilisation et de sécurité.

Pendant les séances de retraitement, c’est votre propre cerveau qui fait le travail. Vous vous connectez à ce que nous avons défini en amont ensemble, un souvenir, une émotion ou une sensation, et des stimulations bilatérales viennent soutenir ce processus naturel. Chacun le vit à sa manière : des images, des pensées ou des ressentis peuvent émerger, évoluer, se transformer. Vous gardez le contrôle tout au long de la séance, et nous avançons à votre rythme.

Le nombre de séances varie selon les personnes et la nature des difficultés : quelques séances suffisent parfois pour un événement isolé, alors qu’un accompagnement plus long est nécessaire pour des traumatismes complexes.

Votre psychologue

Psychologue et psychothérapeute, je suis formée à la thérapie EMDR niveau 1 et niveau 2 auprès d’un organisme de formation accrédité EMDR Europe. Je propose également des ateliers EMDR en groupe à mon cabinet ou sur site pour les établissements et les équipes soignantes.

Prendre rdv

Les consultations ont lieu au Centre de Santé de Verdun-sur-Garonne, 65 avenue de Toulouse.